Πώς να τους λες να πάνε να γ*μηθούνε ευγενικά

Πώς να τους λες να πάνε να γ*μηθούνε ευγενικά

Σταμάτα να λες «ναι» σε όλους εκτός από έναν: Εσένα

Συγγραφέας:Alba Cardalda

ISBN13:9786185914592 

Εκδότης:Key Books

Μαλακό εφώφυλλο

Σελίδες:240

Διαστάσεις:14 x 21

ο βιβλίο 'Πώς να τους λες να πάνε να γ*μηθούνε ευγενικά' εξερευνά ένα κομβικό ζήτημα της σύγχρονης κοινωνικής ζωής: την αδυναμία μας να θέτουμε όρια. Πρόκειται για έναν πρακτικό οδηγό αυτοβελτίωσης που αντιμετωπίζει τις καθημερινές μας ανασφάλειες.

Η ψυχολόγος και νευροεπιστήμονας Alba Cardalda αναλύει γιατί φοβόμαστε να αρνηθούμε, είτε πρόκειται για τη δουλειά είτε για προσωπικές σχέσεις. Μου προσφέρει εργαλεία να αναγνωρίζω την πίεση, να διαχειρίζομαι την ενοχή και να λέω 'όχι' χωρίς δικαιολογίες, τονίζοντας την ανάκτηση του εαυτού.

Η γραφή της Cardalda χαρακτηρίζεται από την άμεση προσέγγιση και την πρακτική της εφαρμογή, συνδυάζοντας την επιστημονική γνώση με την ενσυναίσθηση, καθιστώντας σύνθετες έννοιες προσιτές.

Διάβασέ το για να αποκτήσεις την ικανότητα να προστατεύεις την ενέργειά σου, να ενισχύσεις την αυτοεκτίμησή σου και να χτίσεις πιο υγιείς σχέσεις, λέγοντας 'όχι' όταν το εννοείς.